Día 103: Quiero que la comida basura adelgace!!

Buenas noches! Sigo cagandome en la feria, así que nada, os paso lo de hoy y ya está, que estoy cansadísimo...


Desayuno:


- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo


Almuerzo:


- 1 quesito light
- 1 yogur desnatado 0%


Merienda:


- Té verde


Cena:

-  Tortitas de avena con huevo duro, atún y palitos de cangrejo

Día 102: Puta feria...

En resumen: ODIO LA FERIA.

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Ternera picada con cebolla
- 1 yogur desnatado 0%

Día 101: Chino chino chino....mandarino...

Buenas noches,

Un día más, atrasos varios...pero bueno, subo, cada vez con menos ganas porque quiero acabar ya esta maldita tortura.... os pongo lo del domingo:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo

Almuerzo:

-  Ternera picada con cebolla
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Rollito de primavera
- Arroz 3 delicias
- Pollo al ajillo

Ahora iré a por el martes... Saludos!

Día 100: Ya???

Muy buenas a tod@s! Pues sí... 100 días ya! Pero bueno, podría estar celebrando ya mi tercera fase pero NO! Porque me he saltado la dieta más de una vez y diréis.... POR QUEEEEE???? Porque soy humano y no soy un enfermo obsesionado y sé cuando DEBO y cuando NO.... así que ya está... yo sigo con mi dieta y de vez en cuando un homenaje no hace daño leche....de todos modos voy a seguir controlando el peso y demás cosillas.... Ahí va lo de hoy:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Bizcocho de limón 0%

Almuerzo:

- Tortitas de avena con pollo con cebolla

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Té verde

Pues nada... a seguir bien chic@s!!!! Nos vemos!

Día 99: Otro mini...

Buenas a tod@s! Nos acercamos al día 100 !!! Y como estoy perrete voy a resumir lo de ayer viernes... :)

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo

Almuerzo:

- Pollo con cebolla
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Café con leche desnatada
- Bizcocho de limon 0%

Cena:

- Papas alioli :)
- Hamburguesa especial con huevo

Pues eso, otro pequeño homenaje, que no debería, pero bueno, así soy yo de especialito... :P A este paso no llego nunca a 90 xDDD

Día 98: Que cuesta arriba se hace no adelgazar xD

Buenas a tod@s! Aquí estoy de nuevo indicando que en breve pondré fin a mi blog como ya os anuncié en la anterior publicación... han sido, son y serán días de mucho sacrificio que tienen su premio a la tenacidad y fuerza de voluntad... os voy a poner lo que comí ayer y ya vais viendo:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas de aceite y pavo

Almuerzo:

- Pollo con cebolla
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Café con leche desnatada
- 1 quesito light

Cena:

- Hamburguesas de pavo
- 1 quesito light

Esta noche empieza la beta abierta del Diablo III, así que no creo que me veáis actualizar esto hoy... jajajaj...y lo peor de todo...empiezo mañnaa 7 días seguidos de intenso y cansino curro....encima estamos en feria...que ascoooooooooo....tengo unas ganas de que pase ya la feria....

Saludos a tod@s!!!!

Triple day: Estoy vago... :P

Buenas chic@s! Llevo días sin actualizar esto, y no es porque haya dejado la dieta, es porque estoy muy agotado del trabajo y no me apetece ponerme a escribir, porque me esperan unos 7 días de la ostia... pero bueno, voy a ir poniendo las comidas de estos últimos días para que no se me pase más :)

Día 95:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Hamburguesas de pavo/pollo

Día 96:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo

Almuerzo:

- Espaguetis a la carbonara
. 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Espaguetis
- 1 yogur desnatado 0%
- Té verde

Día 97:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo

Merienda:

- Té verde

Cena

- Ensalada de palitos de cangrejo con atún y huevo duro
- 1 yogur desnatado 0%

Pues ahí lo tenéis.... intentaré no dormirme en los laureles. De todos modos comentaros que a este blog le queda poco... creo que cuando llegue al peso pondré unos resúmenes y listo....

Hasta entonces, nos vemos por aquí! :)

Día 94: No hay 93 (fue mi cumple!)

Hola!! Voy a ritmos acelerados para no quedarme atrás, pero entre unas cosas y otras se me olvida escribir! Os dejo lo que he comido hoy!

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo

Almuerzo:

- Carne de ternera con cebolla y pimientos

Cena:

- Pimientos del piquillo con cebolla
- Bizcocho de cacao 0%
- Leche con cola cao 0%

Mañana máaaaaaas!!!

Día 92: Viernes

Buenas! En la víspera de mi cumpleaños no quería ser menos y voy a poneros lo que comí el pasado viernes. No hace falta que diga que poner el día de ayer sábado (mi cumpleaños) es tontería. Digamos que hay un día que me salto :)

Ahí vamos:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo

Almuerzo:

- Pimientos al piquillo con cebolla

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Carne de ternera con cebolla y pimientos
- Tortitas de avena

Ya queda mucho menos para llegar a la meta! Hasta pronto!

Día 91: Con ganas de puragula!!!

Buenas noches!!! Ya estamos a viernes!! Y mañana....a comeeeeeeeeeer al puragulaaaaaaaaaaa (no pasa ná, volveré al paso 2 el domingo xD)

Bueno, como estoy con ganas de seguir jugando al Age Of Conan jojojo...os paso lo que comí hoy...

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y pavo

Almuerzo:

- Hamburguesas de pavo
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Tortitas de avena con jamón serrano, tomate rallado y huevos de codorniz
- 1 yogur desnatado 0%

Pues nada, mañana más!!! Hasta mañanaaaaaaa

Día 90: 3 meses ya!!!

Buenas!! Cómo pasa el tiempo! 3 meses hace ya que empecé la dieta y parece que fue ayer... 22 kilos perdidos, calidad de vida mejorada, sensación física más alegre y, en resumen, una maravilla....y... mañana, como quien dice, me hago mayor....

Os pongo lo que comí ayer miércoles:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con pavo y aceite

Almuerzo:

- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Ensalada de cangrejo con atún y huevo duro


14 de Abril, día de la república...gran día para llegar a la tercera década... acepto regalos y demás :)

Buenas noches!!!

Día 89: Losing weight again :)

Buenas a tod@s!! Os dije que me armaría de valor y así lo he hecho!! Ya he perdido lo ganado el pasado puente de semana santa. Ahora a seguir el descenso hasta mis ansiados 90 kilitos!

A petición de Angela (Heavyalexiel) voy a hacer una breve introducción/explicación de en qué está consistiendo mi dieta.

Lo primero es TENER (imprescindible) el libro donde mejor puedes asesorarte de todo:

Lo siguiente es saber cuántos kilos quieres perder. Yo aconsejo que si son menos de 10 kilos no hagas la fase 1 más de 2 o 3 días. Si son entre 10-20 kilos estéis en esa fase unos 4-5 días y si queréis perder más de 20 kilos entre 7 y 10 días, pero ¡ojo! si vais a estar más de 7 días con la fase 1 os recomiendo y el libro también lo recomienda que lo hagáis bajo supervisión médica. Yo estuve 7 días en fase 1 y la verdad es que noté como la pesadez de estómago de comidas copiosas y pesadas desaparecía. Recordad, si son más de 7 días id a vuestr@ médic@ para que os supervise.

En la fase 1 puedes comer los siguientes alimentos AUTORIZADOS:

CONDIMENTOS

- Ajo, albahaca, algas marinas, anís estrellado, aromatizantes sin azúcar, azafrán, cubitos de caldo sin grasa, cacao sin grasa, canela, cardamomo, cebolla seca y fresca, cilantro, clavo, comino, cúrcuma, edulcorantes, estragón, jengibre, ketchup de régimen, limón, melisa, menta, nuez mozcada, pepinillo, perifollo, pimentón, pimiento, rábano.

CARNES

- Bistec de buey, bistec de caballo, carne de caza, chuleta de ternera (sin grasa), conejo, filete de buey, filete de ternera, lomo de vaca, rosbif, solomillo de buey.

MENUDILLOS

- Hígado de ternera, hígado de ave de corral, lengua de cordero y de ternera, riñon de ternera.

CHARCUTERIA

- Cecina, jamón de york, jamón de pavo y de pollo.

PESCADOS

- Abadejo, atún y atún al natural, bacalao fresco, boquerones, caballa, dorada, emperador, fletán y fletán ahumado, gallo, gulas, lenguado, lubina, merluza, mero, mujol, pescadilla, rape, raya, rescaza, rodaballo, salmón y salmón ahumado, salmonete, sardina, sargo, surimi, trucha y trucha ahumada.

MARISCO Y MOLUSCOS

- Almeja, berberechos, bogavante, buey de mar/centollos, calamar, cangrejo, cigalas, erizo de mar, gambas/camarones, langosta, mejillones, ostras, pulpo, sepia, vieiras.

SALVADO DE AVENA

AVES DE CORRAL

- Bistec de avestruz, codorniz, pavo, pichón, pintada, pollo, pollo tomatero.

HUEVOS

- De gallina y codorniz.

PROTEINAS VEGETALES

- Seitán, tofú.

LACTEOS

- Leche desnatada, queso fresco batido 0%, requesón desnatado, queso blanco tipo Burgos, yogur desnatado o con sabores al aspartamo.


De momento os pongo sólo los permitidos, en próximos capítulos os pondré los tolerados y los prohibidos. Espero que os sea de ayuda.

Ahora os dejo con lo de ayer:


Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con pavo y aceite

Almuerzo:

- Pollo con cebolla
- Lonchas de queso light
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Tortitas de avena con tomate natural rallado, jamón serrano y huevos de codorniz.

Mañana más!!!!!

Día 88: Mentalización

Buenas noches!! Hoy ha sido día de reflexión y mercadona. Tengo 2 opciones: o vuelvo a la "normalidad" y pongo el doble de kilos que he perdido o sigo como un campeón comiendo sano y adelgazando... creo que está clara la opción que voy a tomar.

Tengo que entrar en los 30 hecho un jovenzuelo!! (que más quisiera...), con lo que mentalización y seriedad, a la vez que estabilidad alimenticia y concienciación.

Os pongo lo que he comido hoy:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con pavo y aceite

Almuerzo:

- Carne picada de ternera con cebolla y pimientos
- Tortitas de avena
- Lonchas de queso light
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Café con leche desnatada

Cena:

- Restos del mediodía
- Langostinos
- Té verde

Volvemos a la normalidad... a fin de cuentas, me interesa y lo necesito :)

Día 87: Oh no!!!

Hello.... como era de esperar y sintiéndolo mucho debo decir que he puesto un kilo en el puente... me he pasado y me he saltado a la torera la dieta...desde ayer domingo estoy de nuevo manos a la obra para retomar la rutina alimenticia (ya ha llegado el mercadona!)... así que volveré a seguir mi ritmo que hasta ahora no me ha fallado...dejo lo del domingo:

Desayuno:

- Café con leche desnatada

Almuerzo:

- Pollo con cebolla
- Lechuga con pimientos, atún y cebolla

Merienda:

- Café con leche desnatada

Cena:

- Huevos rellenos con atún

Prometo llegar antes del verano a los 90 !!!! Buenas noches!

Día 86: B-day Foster

Buenas chic@s!! Anoche fue una cena de lujo, pero bueno... mañana llega el mercadona, así que volveré a la "normalidad" y seguiré adelgazando hasta alcanzar los 90 kilitos!

Ahí vamos!

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostada con aceite y pavo

Cena:

- Bacon Cheese Fries
- Hamburguesa Philadelphia
- Helado

Sé que no tengo perdón!!! Pero el cumpleaños de un amigo y había que celebrarlo. De todos modos, os repito, que voy a seguir con la dieta... no hay problema :)

Hasta mañana!!!!

Día 85: Rol :)

Buenas, os pongo lo del viernes que llevo un retraso tanto fisico como mental después de acostarme a las 7 la mañana durante 2 días seguidos... :)

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostada con pavo y aceite

Almuerzo:

- Ternera con cebolla y pimiento

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Filetes de pollo al Pedro Ximenez

Buenas noches!

Día 84: Hay que seguir bajando...

Buenas, últimamente estoy siendo algo anarquista con la dieta y no debo, pero por suerte aunque caigo en las tentaciones no son abusivas (siempre con proteínas para compensar)... os pongo lo de ayer:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostada con aceite y pavo

Merienda:

Té verde

Cena:

- Ternera picada con cebolla y pimientos
- Quesito light
- Bizcocho de cacao 0%
- Cola cao 0%

Es lo que tiene levantarse tarde y desayunar a las 3 la tarde....

Y hoy viernes... partida de rol. Tengo a la señora en Málaga, así que estaré bien acompañado y no me sentiré solito ^^

Saludos!!!

Día 83: Hay que ir a comprar...

Buenas!! Tengo esto medio abandonado, pero me da tanta pereza escribir como abrir el frigo y ver que no hay de ná.... así que siento decir que voy directamente a poner lo del martes:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostada con aceite y pavo

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Fajita de trigo con cebolla, pimiento morrón y atún
- Pizza vegetal

Seguiremos informando!

Día 83: Preparando la tercera década

Buenas....aquí andamos de nuevo con hambreeeeeeeeeee, la tentación fue grata, pero ahora me llama a la puerta, pero no pienso sucumbir, porque me ha costado un esfuerzo enorme llegar adonde estoy y pienso llegar hasta el final!!! En cuanto llegue a la meta, comenzaré la estabilización!

Ahí va lo de hoy:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostada con aceite y pavo

Almuerzo:

- Tortilla con pavo
- Jamón serrano

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Carne picada de ternera con cebolla y pimiento
- 1 quesito light
- 1 loncha de jamón serrano

Seguiremos informando. Buenas noches!!!

Día 80, 81 y 82: YA-KO-LEV!!!

Buenas noches!!!! Y conseguimos lo que todos nosotros esperábamos: YAKOLEV PASA A LAS SEMIFINALES del Surface Festival!!! Me siento muy feliz porque había mucho nivel y todas las bandas eran muy buenas, pero gracias a la gente que nos ha apoyado y animado ha hecho posible que ahora estemos sonrientes. Muchas gracias a tod@s de corazón por vuestra entrega y apoyo!

Ahora, despues de esta intro motivadora, pongo lo que comí el sábado (estos días no cuentan porque estoy en fase "pasota" xD)

Día 80:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con tomate rallado y aceite

Almuerzo:

- Hamburguesa
- Rollito de trigo con pimiento morrón, lechuga y atún
- Té verde

Merienda:

- Té verde 

Cena:

- Montadito de jamón serrano con tomate rallado


Día 81:

Día de resaca y júbilo...ahí va lo de ayer domingo:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con tomate rallado y aceite

Almuerzo:

- Pizza
- Té verde

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Rollito de trigo con pimiento morrón, atún y lechuga


Y ahora con lo de hoy.... xDDDD

Día 82:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con aceite y tomate rallado

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Carne picada de ternera con pimiento y cebolla
- Bizcocho de cacao 0%

Me he colado esta semana mucho, por lo que no pienso volver a saltarme hasta el sábado. De todas maneras... es como si estuviera en la fase 3, pero NO!!!! Tengo que seguir aguantando como un campeón!!! PUEDO CONSEGUIRLO!!!!!

Hasta mañana!!!!

Día 78 y 79: Repostando carburantes

Mañana sábado...surface festival... ganas de saber que ocurrirá... esperemos que sea todo un éxito y que podamos pasar de fase... sólo espero que todo salga bien...ya de todos modos mañana os contaré...

Dejo hoy las comidas de ayer y de hoy....

Día 78

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con mantequilla light

Almuerzo:

- Hamburguesa de pollo
- Rollito de trigo con lechuga, pimientos morrones y atún

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Pescado al horno
- Té verde


Día 79

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostada con tomate y aceite

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Huevos pasados por agua con melva y palitos de cangrejo


MAÑANA OS ESPERAMOS A TODOS EN EL SURFACE!!!! YAKOLEV PARA LA TERCERA FASE!!!

Gracias a tod@s.... buenas noches!

Día 77: Cobramos!!!

Aquí estoy de nuevo para poneros los alimentos de hoy (un poco descompensados, pero lo merecía)...

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con tomate natural y pavo

Almuerzo:

- Atún claro natural

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Papas alioli (gala)
- Pizza (gala)


IMPORTANTE: AQUELL@S QUE NO PODÁIS VENIR AL CONCIERTO RECORDAD QUE PODEIS ENVIAR UN SMS AL 25024 PONIENDO EN EL SMS "AND 018" (SIN COMILLAS), CON ELLO NOS DAREIS UN PUNTITO POR CADA SMS ENVIADO. COSTE DEL SMS 1,42 € IVA INCL. MUCHAS GRACIAS!!!!!

NOS VEMOS EN EL SURFACE EL PROXIMO SABADO EN LA SALA AQUARIUM A PARTIR DE LAS 23:30!! VOTE FOR YAKOLEV!!! :)

Día 76: Poco pan...

Buenas noches a tod@s! Hoy como viene siendo habitual actualizo tarde, pero entre el trabajo y el poco tiempo no doy abasto. Os pongo muy resumido las comidas de hoy:

Desayuno:

- Cola cao 0%
- Tostada con mantequilla light

Almuerzo:

- Huevos duros con palitos de cangrejo y melva

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Bizcocho de chocolate 0%

Y lo de hoy mejor lo pongo en otro post :)

Saludos!

Día 75: Cobrar debo..

Buenas!! Hoy voy a resumir bastante las comidas de ayer porque entre que apenas tenía hambre y que no tenemos de ná, pues eso mismo... xD

Ahí va:

Desayuno:

- Tostada con tomate rallado y aceite
- Café con leche desnatada

Almuerzo:

- Yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Lonchas de pavo
- Té verde

Esta semana cobro, pero cuándo? Es un misterio.... pero necesito cobrar!!!! :P
Hasta luego!

Ah!!! ESTE SABADO CONCIERTO DE YAKOLEV EN EL SURFACE FESTIVAL 2ª FASE!!!!

ENTRADAS 7€ ANTICIPADAS!

SMS para colaborar con YAKOLEV:   "AND 018" al 25024 (Coste del sms 1,42 € iva inc.)

APOYADNOS!!!!

Día 74: Experimento

Buenas noches, hoy ha sido un día de pruebas alimenticias, pero creo que para no sentirme culpable dejaré de hacerlas porque no sé si será psicológico, pero tengo un dolor de tripa que ni os cuento... voy a poneros las comidas de hoy y vereis por qué os lo digo...

Desayuno:

- Cola cao 0%
- Tostadas con mantequilla light

Almuerzo:

- Filetes de pollo "entrigados" con tortitas de avena
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Café con leche desnatada

Cena:

- Filetes de pollo "entrigados"
- 1 pera
- Té verde

No volveré a desayunar pan con mantequilla hasta dentro de unos meses ni a comer filetes de pollo empanados con avena de trigo, que aunque estaban buenos no sé hasta qué punto debía hacerlo....

Así que nada, a ver si con el té se me quita un poco el dolor de barriga que tengo....

Buenas noches!!!

Día 73: Menuda cuesta arriba...

Buenas ! Menudos 10 kilos de angustia me quedan por pasar... estoy deseando llegar, pero es ahora, despues de 74 días cuando me entra la ansiedad por querer probar más asiduamente un plato de pasta, o una pizza, o un plato de papas fritas... pero bueno, hay que aguantar, no queda otra...

Ahi van las comidas de hoy:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostada de pan integral con tomate y aceite

Almuerzo:

- Coliflores con huevo
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Bizcocho de limon 0%
- Colacao 0%

Cena:

- Huevos rellenos
- 1 yogur desnatado 0%

Pues eso... que necesito llegar ya a los 90 y me va a costar mucho!!!!

Pero llegaré....hasta dentro de un rato...

Dia 71 y 72: X

Os pongo las comidas del jueves:

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carme de ternera con pimientos y cebolla

Merienda:

- Te verde

Cena:

- Restos del mediodia
- Queso light

Ahora pondre las de hoy viernes...

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Tomate natural triturado con huevos cuajados

Merienda:

- Te verde

Cena:

- Restos del mediodia con atun
- Queso light
- 1 yogur de chocolate desnatado 0%

Acabo de llegar del ensayo y estoy muy cansado...solo comentar que hoy me he enterado que ya estan mandando las betas de la expansion del WOW... kung fu panda powa... ahora a esperar que llegue...

Buenas noches a tod@s...

Dia 70: Maybe tomorrow

Buenas noches a tod@s, lo primero es que iba a poner hoy una serie de peticiones para informaros un poco mas de la dieta y los alimentos, pero estoy cansaillo, asi que lo dejare mejor para mañana.

Ahi va lo de hoy:

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada

Almuerzo:

- Huevos fritos con tortita de avena

Merienda:

- Te verde

Cena:

- Salchichas de pavo con queso light
- 1 yogur desnatado 0%


Buenas noches... mañana mas...

Dia 69: Closer 100 :)

Buenas a tod@s! Como siempre voy con prisas y voy a subir rapidamente lo de ayer. Angela, luego subire lo que me pusiste en el post de ayer, no te preocupes :)

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de ternera con cebolla y pimientos
- Queso light
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Te verde

Cena:

- Parrillada de berenjenas, calabacin, pimientos y cebolla (pa tirar de lo asqueroso que me salio)
- Tortita de avena con tomate rallado
- Queso light


Hasta la noche!

Dia 67 y 68: No se que poner

Buenas, hoy sigo con retraso de dias asi que hago un 2x1 como otras veces:

Dia 67:

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada

Almuerzo:

- Palitos de cangrejo con huevos duros y atun
- 1 yogur desnatado

Cena:

- Cola cao 0%
- Bizcocho de cacao 0%

Dia 68:

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada

Almuerzo:

- Espaguetis a la carbonara

Merienda:

- Te verde

Cena:

- 1 quesito 0%
- Tortitas de avena con ternera picada con queso light, cebolla y pimientos
- Te verde

Día 66: El día de la bestia...

Buenas, acabo de llegar del curro y estoy muerto, así que voy a escribir brevemente lo de ayer:


Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de ternera con cebolla y pimientos
- 1 yogur desnatado

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Restos del mediodía
- 1 quesito
- 1 yogur desnatado
- Té verde

Buenas noches

Día 65: And there's no turning back...

Hello!!! Ya estamos en el día 65 y la cosa sigue pasito a paso bajando y los resultados cada vez son más positivos... eso sí, en breve me daré otro "homenaje", concretamente el 14 de Abril (mi 30 cumpleaños)... que por cierto acepto todo tipo de regalos así en plan detallito barato (PS VITA, juegos de consola, ampli para el teclado, un micrófono nuevo, ropa nueva...). Como véis soy persona que se alegra con esos detallitos de nada ... ^^

Ea, pues paso a comentar lo de ayer...

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Brocoles con huevo
- 1 quesito

Merienda:

- Helado dukan de cacao 0%
- Café con leche desnatada
- Queso fresco con palitos de cangrejo y jamón de pavo

Cena:

- Pimientos del piquillo con cebolla
- Tortita de avena con tomate rallado.

Esta noche o mañana pondré lo de hoy... y nada, vuelta al trabajo después de una semanita de "vacaciones" (recuperandome de mis males u_u).... así que nada, lo comido por lo servido porque ahora me tocan 7 días seguidos de trabajo... pero bueno, qué le vamos a hacer....

Hasta mañana!!!!!

Día 64: Another brick in the wall :)

Buenas!!! Después del tocho de hoy me desinflao...jejeje... Ahí voy con los alimentos de hoy... que antojo de pasta tengoooooooooooooo....


Desayuno:


- Café con leche desnatada


Almuerzo:


- Tortitas de avena
- Huevos fritos (solo aceite para que no se pegaran)
- Palitos de cangrejo
- Lonchas de jamón cocido


Merienda:


- Café con leche desnatada
- Pimientos del piquillo con cebolla


Cena:

- Huevos rellenos con atún y mayonesa Dukan
- Té verde

Pues eso mismo...que mañana más... y no, por fin viernes no... que me toca currar el finde... pero bueno...una semanita de reposo que me llevao y no me la quita nadie. :)

Hasta mañanaaaaaaaaaaaa!!!

Día 64: And the winner is....

Buenas !!!! Hoy es un día mágico, no sé, me siento bien, sin agobios, sin presión, sin malestar, sin malas vibraciones. Es, en definitiva, un gran día, sólo por eso. Hacía tiempo que físicamente no me sentía tan bien (acabo de salir de unas intervenciones quirúrjicas y de un catarro curioso) y es algo que me gusta compartir, algo que me gusta mostrar porque hacía mucho como digo que no me paraba a pensarlo ni a vivirlo, pero hoy sí. :)

Imagino que por todo lo que me rodea, una novia que me quiere y a la que quiero con locura, que me ha ayudado muchísimo en este tortuoso camino hacia la gloria (dieta)  buen@s amig@s que han demostrado realmente quienes son y con los que puedo contar y evidentmente contar conmigo siempre (hasta que no demuestren lo contrario jeje), desinteresados y con los que me alegra pasar momentos con ell@s (aunque pocos todo sea dicho por mi "caserismo") un grupo de música que por qué no decirlo, repleto de buenos músicos y buenas personas con los que comparto partes de mi vida también y con la que no dejo de aprender cada día, una familia inigualable con unos padres increíbles y una hermana maravillosa e inteligente (os quiero!!)... y... a todas aquellas personas que aunque no seais cercanos siempre está bien tener cerca para tener conversaciones largas y tendidas... y, sobre todo, salud, mucha salud que tengo al fin y que espero que no me falle nunca (o al menos durante los próximos 50 años xD)

La verdad es que creo que es la primera vez que escribo tanto antes de poner los alimentos que comí ayer, pero no sé, como estoy componiendo el nuevo tema de Yakolev y estoy inspirado también se me van los dedos escribiendo tochos (muy propio de mí...)... así que nada, sin más dilación paso a poner las comidas de ayer!

Desayuno:

-Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de pollo salteada con verduras
- Yogur desnatado 0%

Merienda:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo
- 1 quesito light

Cena:

- Salteado de verduras (berenjena, calabacín, cebolla, pimientos)
- Yogur desnatado 0%
- Té verde


Ah! Antes de que se me olvide!!! Importante... he recogido los resultados de las analíticas que me hice de sangre y orina y....puff....mmmm......tssss......eeeermm........ ESTOY SANISIMO!!!!! Colesterol perfecto, triglicéridos tb y todo aquello que pudiera correr peligro con mi dieta está magnificamente bien!!! Espero que con esta noticia aquellas personas asustadizas o alarmadas por la dieta que seguía se calmen y se alegren de que estoy sanísimo... jejeje...

Pues nada... para despedir spameo un poquito más.... EL PROXIMO 31 DE MARZO EN LA SALA AQUARIUM CONCIERTO DE YAKOLEV PARA LA SEGUNDA FASE DEL SURFACE FESTIVAL. OS ESPERAMOS !!! ENTRADAS A LA VENTA YA!!!

ENVIANDO AL 25024 "AND 018" TAMBIEN COLABORAIS CON YAKOLEV!! (Precio del sms 1,42€ imp. inc.)

Saludos!!!!!!!!!!!!!

Día 63: Asco de PP (nunca mejor dicho xD)

Buenas! Hoy ha sido un rollazo de día porque entre que estoy cogido del pecho, los mocos, las cicatrices, los mareos y demás mierdas le sumamos que ayer las comidas fueron un pestiño.... en fin... hoy será mejor que toca PV.

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de jamón cocido
- 1 loncha de queso light

Almuerzo:

- Ternera a la plancha
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Chocolate Dukan
- Café con leche desnatada

Cena:

- 1 quesito
- Chuletas de pavo
- 1 loncha de queso light


Hoy miércoles... quiero ser millonario :)... qué bonito es soñar....

Hasta pronto!

Día 62: So sweet :)

Buenas a tod@s!! Aquí andamos otro día más para presentar las comidas de ayer lunes, que fueron un festival... :P

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de queso light

Almuerzo:

- Carne picada de ternera con cebolla y pimientos
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Café con leche desnatada
- Restos del mediodía (me quedé con hambre, que le vamos a hacer)

Cena:

- Colacao 0% con pastel de limón
- Chocolate dukan


Pues eso, todo lo incluído en los alimentos son tanto permitidos como tolerados y ninguno está prohibido... viva la dieta dulce!!! :P

Esta noche más... hasta luegoooooooooo!!!

Día 61: Capricho exquisito!

Buenas noches!!! Hoy debería sentirme culpable, pero NO, porque me lo merezco y porque tenía muchas ganas!!! Así que hoy me he dado un pequeño homenaje y he ido con mi chica que me ha invitado al Foster's Hollywood (Ou lléa!)....

Así que el día ha quedado de la siguiente manera:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de queso light

Almuerzo:

- Bacon & Cheese Fries
- Philadelphia Onion Burger
- Brownie

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Yogur desnatado 0%
- Té verde

Mañana sí o sí me toca PP para quemar y recuperar el ritmo de nuevo, que un homenaje no queda bien en la fase 2, pero por ser el 2º mes de dieta "a rajatabla" creí necesario un poco de oxígeno de sabor jeje...

Pues nada, mañana más.... las cicatrices siguen molestando y mañana voy al médico a que me las mire y coger la baja del viernes, y ya de nuevo de vuelta al curre...como alguien me roce el costado... puedo partir piernas!!! :P

A ver si hoy consigo dormir porque hoy me molesta más que ayer... imagino porque están empezando a cicatrizar... hasta mañana!!!!

Día 60: 2 Meses!

Hola!!!! Ya son 2 mesecitos! Hoy es domingo... día de relax... aunque la verdad tengo ganas de que muchos días pasen y pueda disfrutar de vacaciones...

Os paso las comidas de ayer:


Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Tortita de avena con palitos de cangrejo, huevo duro y atún

Merienda:

- Café con leche desnatada

Cena:

- Lonchas de queso light
- 1 quesito
- Palitos de cangrejo
- Té verde

Pues nada, ya queda menos para mi meta y comenzar la fase III ... :)

Hasta pronto chic@s!!!

Día 59: Dolor.... Molestía ... pufff

Buenos días... hoy me he levantado dolorido por la operación. He pasado una noche de perros, no encontraba la postura y encima pusiera como me pusiera me dolía/molestaba. Así que hoy me he levantado con unas ojeras MÁS grandes que de costumbre...

Pero vamos que esto son 2 días y listo... ya tengo experiencia en estas cosas ...

Ahí os pongo las comidas de ayer:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de pollo con champiñones, cebolla y pimientos
- 1 loncha de queso light


Merienda:

. Café con leche desnatada

Cena:

- Sobras del mediodía
- Tortita de avena

Esta noche concierto para los damnificados de extirpaciones de quistes de grasa. Suerte para todos ellos!!

Día 58... Apunto de cumplir el 2º mes!

Buenas a tod@s!!! Hoy tengo el placer de comunicaros que... mmm... no, no tengo nada que comunicar nuevo jajaja.... Pero de todos modos citar que hoy viernes me operan de unos quistecillos en el costado y estaré dolorido, aunque imagino que estaré bueno mañana.

Os pongo lo que comí ayer y esas cosas, que por cierto mañana sábado toca PP pero super PP porque llevo 2 o 3 días seguidos con PV....

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Ternera con cebolla y pimientos
- Yogur desnatado 0%
- 1 quesito

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Queso light fundido con ternera con pimientos

Esta noche os comentaré como me encuentro tras las costuras... :)


Un abrazo a tod@s y gracias por seguir mi blog!!!

Día 57: Bacoooooooon cheeeeeeeeeese frieeeeeeeeeees!!!!

Buenas noches!! Debo aguantar la tentación, pero cada vez se hace más fuerte!!! Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster! En fin... sólo pido consejo...si un día me doy un mini homenaje, puedo contrarrestarlo luego con días de PP? Ayudadme y aconsejadme. O mejor aguanto hasta la fase III ??

Bueno... os dejo lo de hoy, que he tenido la cita para la analítica y ya he entregado la muestra de orina y me han sacado unos cuantos tubitos de sangre. La semana que viene tendré los resultados y os informaré...


Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Brocoli con huevo
- 1 quesito

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Brocoli
- Tortita de avena con huevo duro, atún y caballa
- 1 loncha de queso light

Hasta mañanaaaaaaaaaaaaaaaaa

Día 56: Gripe?

Buenas noches...si ayer estaba con mareos hoy la vuelta al trabajo ha hecho que aumente la sensación de mal cuerpo con dolor de articulaciones y calentura. Los mareos han pasado, pero el mal cuerpo se apodera de mi... encima mañana tengo la analítica y me toca madrugar.

Bueno, pues voy al lío:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Chuletas de pavo
- Yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Tortita de avena con tomate natural y jamón serrano
- Té verde

Pues nada, mañana os comentaré qué tal me encuentro y si no me desmayo por el camino :)

Hasta mañana!

Día 55: Mareos

Buenas noches,

Ayer olvidé publicar las comidas que hice porque tuve un día chof con mareos y demás... de todos modos no es algo nuevo y NO TIENE NADA QUE VER CON LA DIETA. Porque es algo que me pasa muy de vez en cuando y es como vértigo, aunque tengo localizado y creo que es la espalda y las cervicales que las tengo listas....

Bueno, ahí dejo lo de ayer:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de ternera con tomate, pimientos y cebolla
- Yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Tortita de avena con tomate con carne del mediodía y queso
- Té verde

Ahora os pongo el día de hoy. Saludos!

Día 54: Delicatessen

Buenaaaaaaaaaas! Ya se acaba el domingo y los días de descanso. De nuevo vuelta a la rutina laboral... pufff, que pocas ganas... pero bueno, es lo que hay... algún día me tocará la lotería... jajajja mis ganas...

Ahí va lo de hoy:

Desayuno:

- Natillas de cacao 0% con queso batido

Almuerzo:

- Pollo asado
- Gambones a la plancha

Merienda:

- Café con leche desnatada
- 1 quesito

Cena:

- Tortitas de avena con huevos de codorniz y jamón serrano
- 1 quesito
- Té verde

Recordad! El próximo sábado 10 de Marzo Yakolev en concierto (entrada gratuita) a las 22:30 en los corralones (c/ castellar).

Mañana más.... buenas noches!!