Día 78 y 79: Repostando carburantes

Mañana sábado...surface festival... ganas de saber que ocurrirá... esperemos que sea todo un éxito y que podamos pasar de fase... sólo espero que todo salga bien...ya de todos modos mañana os contaré...

Dejo hoy las comidas de ayer y de hoy....

Día 78

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con mantequilla light

Almuerzo:

- Hamburguesa de pollo
- Rollito de trigo con lechuga, pimientos morrones y atún

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Pescado al horno
- Té verde


Día 79

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostada con tomate y aceite

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Huevos pasados por agua con melva y palitos de cangrejo


MAÑANA OS ESPERAMOS A TODOS EN EL SURFACE!!!! YAKOLEV PARA LA TERCERA FASE!!!

Gracias a tod@s.... buenas noches!

Día 77: Cobramos!!!

Aquí estoy de nuevo para poneros los alimentos de hoy (un poco descompensados, pero lo merecía)...

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostadas con tomate natural y pavo

Almuerzo:

- Atún claro natural

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Papas alioli (gala)
- Pizza (gala)


IMPORTANTE: AQUELL@S QUE NO PODÁIS VENIR AL CONCIERTO RECORDAD QUE PODEIS ENVIAR UN SMS AL 25024 PONIENDO EN EL SMS "AND 018" (SIN COMILLAS), CON ELLO NOS DAREIS UN PUNTITO POR CADA SMS ENVIADO. COSTE DEL SMS 1,42 € IVA INCL. MUCHAS GRACIAS!!!!!

NOS VEMOS EN EL SURFACE EL PROXIMO SABADO EN LA SALA AQUARIUM A PARTIR DE LAS 23:30!! VOTE FOR YAKOLEV!!! :)

Día 76: Poco pan...

Buenas noches a tod@s! Hoy como viene siendo habitual actualizo tarde, pero entre el trabajo y el poco tiempo no doy abasto. Os pongo muy resumido las comidas de hoy:

Desayuno:

- Cola cao 0%
- Tostada con mantequilla light

Almuerzo:

- Huevos duros con palitos de cangrejo y melva

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Bizcocho de chocolate 0%

Y lo de hoy mejor lo pongo en otro post :)

Saludos!

Día 75: Cobrar debo..

Buenas!! Hoy voy a resumir bastante las comidas de ayer porque entre que apenas tenía hambre y que no tenemos de ná, pues eso mismo... xD

Ahí va:

Desayuno:

- Tostada con tomate rallado y aceite
- Café con leche desnatada

Almuerzo:

- Yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Lonchas de pavo
- Té verde

Esta semana cobro, pero cuándo? Es un misterio.... pero necesito cobrar!!!! :P
Hasta luego!

Ah!!! ESTE SABADO CONCIERTO DE YAKOLEV EN EL SURFACE FESTIVAL 2ª FASE!!!!

ENTRADAS 7€ ANTICIPADAS!

SMS para colaborar con YAKOLEV:   "AND 018" al 25024 (Coste del sms 1,42 € iva inc.)

APOYADNOS!!!!

Día 74: Experimento

Buenas noches, hoy ha sido un día de pruebas alimenticias, pero creo que para no sentirme culpable dejaré de hacerlas porque no sé si será psicológico, pero tengo un dolor de tripa que ni os cuento... voy a poneros las comidas de hoy y vereis por qué os lo digo...

Desayuno:

- Cola cao 0%
- Tostadas con mantequilla light

Almuerzo:

- Filetes de pollo "entrigados" con tortitas de avena
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Café con leche desnatada

Cena:

- Filetes de pollo "entrigados"
- 1 pera
- Té verde

No volveré a desayunar pan con mantequilla hasta dentro de unos meses ni a comer filetes de pollo empanados con avena de trigo, que aunque estaban buenos no sé hasta qué punto debía hacerlo....

Así que nada, a ver si con el té se me quita un poco el dolor de barriga que tengo....

Buenas noches!!!

Día 73: Menuda cuesta arriba...

Buenas ! Menudos 10 kilos de angustia me quedan por pasar... estoy deseando llegar, pero es ahora, despues de 74 días cuando me entra la ansiedad por querer probar más asiduamente un plato de pasta, o una pizza, o un plato de papas fritas... pero bueno, hay que aguantar, no queda otra...

Ahi van las comidas de hoy:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Tostada de pan integral con tomate y aceite

Almuerzo:

- Coliflores con huevo
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Bizcocho de limon 0%
- Colacao 0%

Cena:

- Huevos rellenos
- 1 yogur desnatado 0%

Pues eso... que necesito llegar ya a los 90 y me va a costar mucho!!!!

Pero llegaré....hasta dentro de un rato...

Dia 71 y 72: X

Os pongo las comidas del jueves:

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carme de ternera con pimientos y cebolla

Merienda:

- Te verde

Cena:

- Restos del mediodia
- Queso light

Ahora pondre las de hoy viernes...

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Tomate natural triturado con huevos cuajados

Merienda:

- Te verde

Cena:

- Restos del mediodia con atun
- Queso light
- 1 yogur de chocolate desnatado 0%

Acabo de llegar del ensayo y estoy muy cansado...solo comentar que hoy me he enterado que ya estan mandando las betas de la expansion del WOW... kung fu panda powa... ahora a esperar que llegue...

Buenas noches a tod@s...

Dia 70: Maybe tomorrow

Buenas noches a tod@s, lo primero es que iba a poner hoy una serie de peticiones para informaros un poco mas de la dieta y los alimentos, pero estoy cansaillo, asi que lo dejare mejor para mañana.

Ahi va lo de hoy:

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada

Almuerzo:

- Huevos fritos con tortita de avena

Merienda:

- Te verde

Cena:

- Salchichas de pavo con queso light
- 1 yogur desnatado 0%


Buenas noches... mañana mas...

Dia 69: Closer 100 :)

Buenas a tod@s! Como siempre voy con prisas y voy a subir rapidamente lo de ayer. Angela, luego subire lo que me pusiste en el post de ayer, no te preocupes :)

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de ternera con cebolla y pimientos
- Queso light
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Te verde

Cena:

- Parrillada de berenjenas, calabacin, pimientos y cebolla (pa tirar de lo asqueroso que me salio)
- Tortita de avena con tomate rallado
- Queso light


Hasta la noche!

Dia 67 y 68: No se que poner

Buenas, hoy sigo con retraso de dias asi que hago un 2x1 como otras veces:

Dia 67:

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada

Almuerzo:

- Palitos de cangrejo con huevos duros y atun
- 1 yogur desnatado

Cena:

- Cola cao 0%
- Bizcocho de cacao 0%

Dia 68:

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada

Almuerzo:

- Espaguetis a la carbonara

Merienda:

- Te verde

Cena:

- 1 quesito 0%
- Tortitas de avena con ternera picada con queso light, cebolla y pimientos
- Te verde

Día 66: El día de la bestia...

Buenas, acabo de llegar del curro y estoy muerto, así que voy a escribir brevemente lo de ayer:


Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de ternera con cebolla y pimientos
- 1 yogur desnatado

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Restos del mediodía
- 1 quesito
- 1 yogur desnatado
- Té verde

Buenas noches

Día 65: And there's no turning back...

Hello!!! Ya estamos en el día 65 y la cosa sigue pasito a paso bajando y los resultados cada vez son más positivos... eso sí, en breve me daré otro "homenaje", concretamente el 14 de Abril (mi 30 cumpleaños)... que por cierto acepto todo tipo de regalos así en plan detallito barato (PS VITA, juegos de consola, ampli para el teclado, un micrófono nuevo, ropa nueva...). Como véis soy persona que se alegra con esos detallitos de nada ... ^^

Ea, pues paso a comentar lo de ayer...

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Brocoles con huevo
- 1 quesito

Merienda:

- Helado dukan de cacao 0%
- Café con leche desnatada
- Queso fresco con palitos de cangrejo y jamón de pavo

Cena:

- Pimientos del piquillo con cebolla
- Tortita de avena con tomate rallado.

Esta noche o mañana pondré lo de hoy... y nada, vuelta al trabajo después de una semanita de "vacaciones" (recuperandome de mis males u_u).... así que nada, lo comido por lo servido porque ahora me tocan 7 días seguidos de trabajo... pero bueno, qué le vamos a hacer....

Hasta mañana!!!!!

Día 64: Another brick in the wall :)

Buenas!!! Después del tocho de hoy me desinflao...jejeje... Ahí voy con los alimentos de hoy... que antojo de pasta tengoooooooooooooo....


Desayuno:


- Café con leche desnatada


Almuerzo:


- Tortitas de avena
- Huevos fritos (solo aceite para que no se pegaran)
- Palitos de cangrejo
- Lonchas de jamón cocido


Merienda:


- Café con leche desnatada
- Pimientos del piquillo con cebolla


Cena:

- Huevos rellenos con atún y mayonesa Dukan
- Té verde

Pues eso mismo...que mañana más... y no, por fin viernes no... que me toca currar el finde... pero bueno...una semanita de reposo que me llevao y no me la quita nadie. :)

Hasta mañanaaaaaaaaaaaa!!!

Día 64: And the winner is....

Buenas !!!! Hoy es un día mágico, no sé, me siento bien, sin agobios, sin presión, sin malestar, sin malas vibraciones. Es, en definitiva, un gran día, sólo por eso. Hacía tiempo que físicamente no me sentía tan bien (acabo de salir de unas intervenciones quirúrjicas y de un catarro curioso) y es algo que me gusta compartir, algo que me gusta mostrar porque hacía mucho como digo que no me paraba a pensarlo ni a vivirlo, pero hoy sí. :)

Imagino que por todo lo que me rodea, una novia que me quiere y a la que quiero con locura, que me ha ayudado muchísimo en este tortuoso camino hacia la gloria (dieta)  buen@s amig@s que han demostrado realmente quienes son y con los que puedo contar y evidentmente contar conmigo siempre (hasta que no demuestren lo contrario jeje), desinteresados y con los que me alegra pasar momentos con ell@s (aunque pocos todo sea dicho por mi "caserismo") un grupo de música que por qué no decirlo, repleto de buenos músicos y buenas personas con los que comparto partes de mi vida también y con la que no dejo de aprender cada día, una familia inigualable con unos padres increíbles y una hermana maravillosa e inteligente (os quiero!!)... y... a todas aquellas personas que aunque no seais cercanos siempre está bien tener cerca para tener conversaciones largas y tendidas... y, sobre todo, salud, mucha salud que tengo al fin y que espero que no me falle nunca (o al menos durante los próximos 50 años xD)

La verdad es que creo que es la primera vez que escribo tanto antes de poner los alimentos que comí ayer, pero no sé, como estoy componiendo el nuevo tema de Yakolev y estoy inspirado también se me van los dedos escribiendo tochos (muy propio de mí...)... así que nada, sin más dilación paso a poner las comidas de ayer!

Desayuno:

-Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de pollo salteada con verduras
- Yogur desnatado 0%

Merienda:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo
- 1 quesito light

Cena:

- Salteado de verduras (berenjena, calabacín, cebolla, pimientos)
- Yogur desnatado 0%
- Té verde


Ah! Antes de que se me olvide!!! Importante... he recogido los resultados de las analíticas que me hice de sangre y orina y....puff....mmmm......tssss......eeeermm........ ESTOY SANISIMO!!!!! Colesterol perfecto, triglicéridos tb y todo aquello que pudiera correr peligro con mi dieta está magnificamente bien!!! Espero que con esta noticia aquellas personas asustadizas o alarmadas por la dieta que seguía se calmen y se alegren de que estoy sanísimo... jejeje...

Pues nada... para despedir spameo un poquito más.... EL PROXIMO 31 DE MARZO EN LA SALA AQUARIUM CONCIERTO DE YAKOLEV PARA LA SEGUNDA FASE DEL SURFACE FESTIVAL. OS ESPERAMOS !!! ENTRADAS A LA VENTA YA!!!

ENVIANDO AL 25024 "AND 018" TAMBIEN COLABORAIS CON YAKOLEV!! (Precio del sms 1,42€ imp. inc.)

Saludos!!!!!!!!!!!!!

Día 63: Asco de PP (nunca mejor dicho xD)

Buenas! Hoy ha sido un rollazo de día porque entre que estoy cogido del pecho, los mocos, las cicatrices, los mareos y demás mierdas le sumamos que ayer las comidas fueron un pestiño.... en fin... hoy será mejor que toca PV.

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de jamón cocido
- 1 loncha de queso light

Almuerzo:

- Ternera a la plancha
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Chocolate Dukan
- Café con leche desnatada

Cena:

- 1 quesito
- Chuletas de pavo
- 1 loncha de queso light


Hoy miércoles... quiero ser millonario :)... qué bonito es soñar....

Hasta pronto!

Día 62: So sweet :)

Buenas a tod@s!! Aquí andamos otro día más para presentar las comidas de ayer lunes, que fueron un festival... :P

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de queso light

Almuerzo:

- Carne picada de ternera con cebolla y pimientos
- 1 yogur desnatado 0%

Merienda:

- Café con leche desnatada
- Restos del mediodía (me quedé con hambre, que le vamos a hacer)

Cena:

- Colacao 0% con pastel de limón
- Chocolate dukan


Pues eso, todo lo incluído en los alimentos son tanto permitidos como tolerados y ninguno está prohibido... viva la dieta dulce!!! :P

Esta noche más... hasta luegoooooooooo!!!

Día 61: Capricho exquisito!

Buenas noches!!! Hoy debería sentirme culpable, pero NO, porque me lo merezco y porque tenía muchas ganas!!! Así que hoy me he dado un pequeño homenaje y he ido con mi chica que me ha invitado al Foster's Hollywood (Ou lléa!)....

Así que el día ha quedado de la siguiente manera:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de queso light

Almuerzo:

- Bacon & Cheese Fries
- Philadelphia Onion Burger
- Brownie

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Yogur desnatado 0%
- Té verde

Mañana sí o sí me toca PP para quemar y recuperar el ritmo de nuevo, que un homenaje no queda bien en la fase 2, pero por ser el 2º mes de dieta "a rajatabla" creí necesario un poco de oxígeno de sabor jeje...

Pues nada, mañana más.... las cicatrices siguen molestando y mañana voy al médico a que me las mire y coger la baja del viernes, y ya de nuevo de vuelta al curre...como alguien me roce el costado... puedo partir piernas!!! :P

A ver si hoy consigo dormir porque hoy me molesta más que ayer... imagino porque están empezando a cicatrizar... hasta mañana!!!!

Día 60: 2 Meses!

Hola!!!! Ya son 2 mesecitos! Hoy es domingo... día de relax... aunque la verdad tengo ganas de que muchos días pasen y pueda disfrutar de vacaciones...

Os paso las comidas de ayer:


Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Tortita de avena con palitos de cangrejo, huevo duro y atún

Merienda:

- Café con leche desnatada

Cena:

- Lonchas de queso light
- 1 quesito
- Palitos de cangrejo
- Té verde

Pues nada, ya queda menos para mi meta y comenzar la fase III ... :)

Hasta pronto chic@s!!!

Día 59: Dolor.... Molestía ... pufff

Buenos días... hoy me he levantado dolorido por la operación. He pasado una noche de perros, no encontraba la postura y encima pusiera como me pusiera me dolía/molestaba. Así que hoy me he levantado con unas ojeras MÁS grandes que de costumbre...

Pero vamos que esto son 2 días y listo... ya tengo experiencia en estas cosas ...

Ahí os pongo las comidas de ayer:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de pollo con champiñones, cebolla y pimientos
- 1 loncha de queso light


Merienda:

. Café con leche desnatada

Cena:

- Sobras del mediodía
- Tortita de avena

Esta noche concierto para los damnificados de extirpaciones de quistes de grasa. Suerte para todos ellos!!

Día 58... Apunto de cumplir el 2º mes!

Buenas a tod@s!!! Hoy tengo el placer de comunicaros que... mmm... no, no tengo nada que comunicar nuevo jajaja.... Pero de todos modos citar que hoy viernes me operan de unos quistecillos en el costado y estaré dolorido, aunque imagino que estaré bueno mañana.

Os pongo lo que comí ayer y esas cosas, que por cierto mañana sábado toca PP pero super PP porque llevo 2 o 3 días seguidos con PV....

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Ternera con cebolla y pimientos
- Yogur desnatado 0%
- 1 quesito

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Queso light fundido con ternera con pimientos

Esta noche os comentaré como me encuentro tras las costuras... :)


Un abrazo a tod@s y gracias por seguir mi blog!!!

Día 57: Bacoooooooon cheeeeeeeeeese frieeeeeeeeeees!!!!

Buenas noches!! Debo aguantar la tentación, pero cada vez se hace más fuerte!!! Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster!Quiero foster! En fin... sólo pido consejo...si un día me doy un mini homenaje, puedo contrarrestarlo luego con días de PP? Ayudadme y aconsejadme. O mejor aguanto hasta la fase III ??

Bueno... os dejo lo de hoy, que he tenido la cita para la analítica y ya he entregado la muestra de orina y me han sacado unos cuantos tubitos de sangre. La semana que viene tendré los resultados y os informaré...


Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Brocoli con huevo
- 1 quesito

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Brocoli
- Tortita de avena con huevo duro, atún y caballa
- 1 loncha de queso light

Hasta mañanaaaaaaaaaaaaaaaaa

Día 56: Gripe?

Buenas noches...si ayer estaba con mareos hoy la vuelta al trabajo ha hecho que aumente la sensación de mal cuerpo con dolor de articulaciones y calentura. Los mareos han pasado, pero el mal cuerpo se apodera de mi... encima mañana tengo la analítica y me toca madrugar.

Bueno, pues voy al lío:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Chuletas de pavo
- Yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Tortita de avena con tomate natural y jamón serrano
- Té verde

Pues nada, mañana os comentaré qué tal me encuentro y si no me desmayo por el camino :)

Hasta mañana!

Día 55: Mareos

Buenas noches,

Ayer olvidé publicar las comidas que hice porque tuve un día chof con mareos y demás... de todos modos no es algo nuevo y NO TIENE NADA QUE VER CON LA DIETA. Porque es algo que me pasa muy de vez en cuando y es como vértigo, aunque tengo localizado y creo que es la espalda y las cervicales que las tengo listas....

Bueno, ahí dejo lo de ayer:

Desayuno:

- Café con leche desnatada
- Lonchas de pavo

Almuerzo:

- Carne de ternera con tomate, pimientos y cebolla
- Yogur desnatado 0%

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Tortita de avena con tomate con carne del mediodía y queso
- Té verde

Ahora os pongo el día de hoy. Saludos!

Día 54: Delicatessen

Buenaaaaaaaaaas! Ya se acaba el domingo y los días de descanso. De nuevo vuelta a la rutina laboral... pufff, que pocas ganas... pero bueno, es lo que hay... algún día me tocará la lotería... jajajja mis ganas...

Ahí va lo de hoy:

Desayuno:

- Natillas de cacao 0% con queso batido

Almuerzo:

- Pollo asado
- Gambones a la plancha

Merienda:

- Café con leche desnatada
- 1 quesito

Cena:

- Tortitas de avena con huevos de codorniz y jamón serrano
- 1 quesito
- Té verde

Recordad! El próximo sábado 10 de Marzo Yakolev en concierto (entrada gratuita) a las 22:30 en los corralones (c/ castellar).

Mañana más.... buenas noches!!

Día 53: Gothic Party

Buenas!!! Ayer fue un buen día de fiesta. Tanto que hoy nos hemos levantado a las mil y nos acostamos a la hora de comprar el pan...

Buena compañia y noche agradable con mi pelirrosa y Sergi. Me alegró también ver a Alda que hacía mil que no veía y fue un placer conocer a Manu y Ángela. Creo que tenemos muchos puntos en común... :)

Como no tengo fotos no puedo subir en ninguna parte, así que me limito a poner lo que comimos ayer :P

Desayuno:

- Café con leche desnatada

Almuerzo:

- Hamburguesas de pollo

Merienda:

- Café con leche desnatada
- Bizcocho de cacao 0%

Cena:

- Carne picada de ternera con cebolla
- Tortas de avena

Hasta mañana... ojalá los lunes no existieran nunca :)

Día 52: Hoy es día de fiesta...

Buenas a tod@s!!! Hoy es sábado y toca día de fiesta. Vestirte con ropa que hacía MESES (o años incluso) que no te podías poner y ahora te caben perfectamente es un gustazo :)...

Lo mejor es que cada vez queda menos para el salto a la tercera fase y la gran cuenta atrás. Os recuerdo que yo por querer perder 31 kilos debo estar 310 días en la fase III (10 días por kg. perdido). Prácticamente 1 año en la fase III donde al menos podré darme un gustazo a la semana (Fosters, Sgt. Pepper, Pura Gula, Domino's, Elisa Victoria...)

Pues eso es lo que me motiva sobre todo; el hecho de poder ponerme ropitas que antes no podía ponerme y notar los cambios y mejoras en mi cuerpo y en mi forma física... el siguiente paso será mentalizarme para hacer algo de ejercicio, que soy muy perro!!! :)

Desayuno:

- Café con leche desnatada

Almuerzo:

- Ternera con cebolla

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Hamburguesas de ternera
- Salchichas de pavo


Eso es todo amig@s. Ahora iremos al mercadona a reabastecernos de alimentos :) Mañana más!!!!! :)

Día 51: Para cuando un foster? :)

Buenas, ayer no puse las comidas (para variar...) así que las pongo hoy de nuevo a la ligera:

Desayuno:

- Café con leche desnatada

Almuerzo:

- Espárragos con pavo
- Espinacas con huevo

Merienda:

- Té verde

Cena:

- Palitos de cangrejo con huevo y atún
- 1 quesito

Hasta la noche!!!!