Bienvenid@s a mi blog-plan para adelgazar gracias al método Dukan. Antes de empezar indicar que esta dieta es importante seguirla al pie de la letra y no abusar de lo que indican ni dejar de comer con la idea de que así se adelgazaría antes, porque los efectos no serían posiblemente los deseados.
Tengo 29 años. Mi pareja tiene 25. Hoy 11/01 hemos empezado la polémica dieta Dukan, y vamos a dejar indicado en mi blog todos y cada uno de los alimentos, así como cantidades y avances que vayamos observando.
Para empezar partimos de la base de nuestros pesos. Actualmente peso 121 Kgs. y ella 53 Kgs. Nuestros objetivos son llegar a 90 Kgs y 45Kgs. respectivamente.
Intentaré publicar a diario todas las noches, que es cuando hacemos la última comida del día (es mi intención). Esperemos que os sea útil el blog, así como interesante y motivador. Saludos!!
Hola javi soy la paparazzi!! jeje mucha suerte a los dos. Migue y yo la hicimos juntos tb y el apoyo fue mayor.
ResponderEliminarYo perdí 7 kg y Migue 9. Lo que tú quieres perder me parece bien, pero lo de Desi.... 45kg no es muy poco? yo pesaba 56 y mi meta era llegar a 48 pero paré en 50 xq me estaba quedando "sin chicha" jeje.... El primer mes fliparás con la velocidad q pierdes kilos. Yo al final la modifiqué un poco tras 1 mes sin comer fruta ni zumos, me pareció una locura y por eso incluí la fruta, solo ese cambio. Ah! y pasé del salvado de avena a las 3 semanas!! eso era infumable.... si quieres preguntarme algo ya sabes. Muakka!
Hola Rakel! La verdad es que es una jodienda alimentarte simplemente por necesidad y no por placer... lo digo siempre, ojalá las papas fritas, hamburguesas y demas adelgazaran o las zanahorias, alcachofas y derivados tuvieran el sabor de esos alimentos... Pero bueno, es cuestión de fuerza de voluntad y paciencia. Sobretodo porque los resultados si todo va bien serán positivos.
ResponderEliminarBesitos!