Buenas noches chicos y chicas lectores de mi blog! Hoy voy a extenderme poco porque estoy un poco fastiadiaíllo con dolores costillares (noooo, no tiene nada que ver con la dieta ^^). Mañana tengo cita con el dermatólogo a ver que tal.
Bueno, a lo que voy, paso a poneros mi suculento menú del día de hoy:
Desayuno:
- Café con leche desnatada
- 2 lonchas de pavo
Almuerzo:
-Tortilla de un huevo sin yema con palitos de cangrejo
- Marisco
- 1 quesito light
Merienda:
- Café con leche desnatada
- Tortitas de avena
- 1 yogur desnatado 0%
Cena:
- Una lata de atún sin aceite
- Palitos de cangrejo
- Té verde
Mañana intentaré hacer albóndigas con la carne picada que tengo, pero no conozco ninguna receta Dukan para hacerla o quizás sí, pero creo que no tengo todos los ingredientes necesarios. De todos modos mañana le echaré un vistazo a intenet a ver si encuentro algo.
Primer día de la fase 2 de mi novia, la cual ha aportado a sus alimentos alcachofas (puagh!). En cuanto empiece yo la fase 2 (dentro de 3 días) empezaré a ponerme bien de espinacas, brocoli y otras verduritas a las que se les puede dar mucho juego alimenticio con otras cosas. Eso sí, alternando las proteínas de la fase 1 con los alimentos de la fase 2. Cuando tenga clara mi elección os la contaré. Saludos y buenas noches a tod@s!!!
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